El modo de decir o hacer con orden (RAE,2014),por lo que en el área del ejercicio el método se relacionara con indicar el modo de hacer con orden a fin de lograr un efecto sobre el sistema psico biológico en este caso relacionado con mejoras en la condición física y salud
De esta forma el definir un método de entrenamiento se relacionara con la respuesta fisiológica relacionada con la concreción de varios aspectos:
1 Las variables del estimulo o dosis de entrenamiento como :
Volumen
Intensidad
Densidad
2 El orden y Organización de los ejercicios seleccionado
3 Contracciones
( Prof JUAN RAMON HEREDIA ELVAR )
Instituto Internacional de ciencia del ejercicio físico y Salud
http://g-se.com/es/salud-y-fitness/blog/metodos-de-entrenamiento-de-la-fuerza-en-progresion vertical-prpuesta-y-un-ejemplo-con-el clasico -circuito
